mengapa setelah kita lari denyut jantung kita semakin cepat

Karena saat berlari aliran darah kita juga naik turun dengan cepat, Nah, aliran darah itu menuju ke jantung dan dipompa ke jantung.

Ketika kita berlari, kita menggunakan banyak energi. Energi ini dihasilkan dari pembakaran makanan, terutama lemak dan gula. Untuk mengubah makanan ini menjadi energi, tubuh memerlukan oksigen. Untuk alasan inilah kita harus menarik napas lebih dalam. Oksigen di bawa oleh darah ke otot otot. Oleh karena itu, jantung harus berdenyut lebih cepat. Aliran darah tambahan inilah yang membuat wajah kita menjadi merah ketika kita berlari. Lari sangat baik bagi jantung dan paru paru itu bekerja dengan lebih baik.

Namun, kamu harus memastikan bahwa kamu tidak melakukannya secara berlebihan. Jika kamu ingin berlari, mulailah dengan berlari pada jarak pendek dengan langkah yang enak, kemudian secara perlahan lahan tingkatkan jaraknya. Jika kamu ingin menjadi seorang atlet, kamu harus melakukan latihan selama berjam jam.