Tuliskan cara agar terhindar dari penyakit salah bantal !!!
B. Indonesia
adindabunga02
Pertanyaan
Tuliskan cara agar terhindar dari penyakit salah bantal !!!
1 Jawaban
-
1. Jawaban indahindah1234512345
2. Regangkan ototSponsors Link
Saat terjadi kejang (spasme) akibat kontraksi berlebihan serabut-serabut otot akan tertarik dan memendek. Oleh karenanya diperlukan peregangan sesaat setelah kontraksi. Caranya dengan melakukan pergerakan kearah berlawanan, agar otot yang memendek dapat tertarik kembali ke fungsinya memanjang saat relaksasi. Namun perlu anda ingat, peregangan harus dilakukan dengan hati-hati dan perlahan agar tidak terjadi kerusakan otot. Kerusakan yang biasa terjadi akibat terlalu memaksakan gerakan adalah robeknya struktur otot.